fbpx
Energy Fitness Club logo

Personlig trener (PT)

Personlig trener (PT)

Med en personlig trener får du tett og individuell oppfølging, slik at du får akkurat det du ønsker ut av treningen. Treneren hjelper deg med å øke motivasjonen, yte mer og innarbeide gode treningsvaner, slik at du lykkes både på kort og lang sikt.

Les om hva våre personlige trenere kan hjelpe deg med.

Hva er viktigst for PT-kundene?

Undersøkelser fra treningsbransjen viser at PT-kunder er opptatt av av å få resultater, men de er aller mest opptatt av alt de lærer gjennom samarbeidet med en personlig trener. Lærdom de har nytte av resten av livet. De lærer hvordan de trener riktig, så det blir lettere å gjennomføre treningen, også på egenhånd. De lærer seg å opprettholde motivasjonen, å benytte ulike verktøy som hjelper dem å trene regelmessig, i lang nok tid til å virkelig bli hekta på treningen.

Hvorfor PT?

Ønsker du å få mer ut av tiden du bruker på trening? Vil du lære å trene enda riktigere? Ønsker du raskere fremgang? Vil du ha en morsom og variert treningsøkt? Eller kanskje trenger du hjelp til å komme skikkelig i gang med treningen og etablere varige treningsvaner?

Våre personlige trenere kan hjelpe deg med alt dette. Og mye mer! Ta gjerne kontakt for en prat om hvordan vi kan hjelpe nettopp deg.

Hva er en typisk PT-kunde?

Hos oss er det mange ulike mennesker som benytter personlig trener. Noen bruker det i en periode. Noen bruker det ukentlig i måneder eller år og noen treffer treneren i ny og ne for å gjøre opp status og få litt hjelp videre.
Noen eksempler på våre PT-kunder

  • 80-åringen som ønsker en bedre hverdag og litt mindre vonde knær
  • Han som aldri har trent på treningssenter og ønsker en ekstra god start
  • Hun som allerede har trent en stund, men synes det har stoppet litt opp og har gått litt lei
  • Han som trenger en PT som venter på han for at han skal komme seg på trening
  • Hun som vil være helt sikker på å trene riktig, for å unngå skader eller forverring av smerter
  • Han som har lite tid til å trene, og ønsker maks utbytte av den tiden han bruker
  • Hun som trener jevnlig, men trenger hjelp til å presse seg litt mer for å få bedre resultater
  • Han som skal gå Birken, søke opptak på Politihøgskolen eller ønsker å komme i form til en annen konkurranse eller test

Alle våre trenere er sertifiserte personlige trenere

Helga, personlig trener

Helga Olafsdottir

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Jeg er utdannet personlig trener fra Island, og har 12 års treningserfaring. Jeg har tidligere konkurrert i bodyfitness og vet derfor godt hva som skal til for å bygge resultater. Jeg vil være din støttespiller på veien mot dine mål. Du vil få variert og effektiv trening som garantert gir resultater. Jeg har flere klienter som referanser, og har blant annet jobbet mye med en klient som nå har gått ned over 40 kilo. Fettreduksjon krever endringer i kosthold og det kan jeg hjelpe deg med. Jeg trener selv styrketrening med fokus på økt definisjon og helheltlig utvikling av muskulatur. Det beste med trening er ikke de fysiske resultatene, men hva det gjør med deg mentalt! Kontakt meg for en uforpliktende prat.

Erfaring:

  • Over 10 år med treningserfaring
  • 8 års erfaring med kostholdsveiledning
  • Tidligere konkurrert i bodyfitness

Spesialitet: 

  • Styrketrening med fokus på økt muskelmasse
  • Fettreduksjon
  • Livsstilsendring
  • Coaching og målsetting

Utdannelse og kurs: 

  • Sertifisert personlig trener
  • Sertifisert Easylife-instruktør
  • Sertifisert Yoga-instruktør

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 484 52 421 | helga@energyfitness.no

Steve, personlig trener

Steve Clarke

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Med over 20 års erfaring fra fitness-bransjen kan jeg tilby de beste treningsmetodene, som garanterer deg å nå dine mål raskt. Jeg vil pushe og motivere deg for å oppnå resultater, introdusere deg for morsomme og effektive treningsmetoder, samt inspirere til økt treningsglede. Jeg har mye erfaring, og har blant annet arbeidet i Norge, Amerika og Canada. Dette gjør meg i stand til å jobbe med alle typer mennesker i forskjellig aldersgrupper og med ulike forutsetninger. Sammen tilpasser vi treningen, for å gjøre det spennende og gøy for deg.

Erfaring:

  • PT-spesialist med over 20 års internasjonal erfaring
  • Kondisjon- og styrketrening – 20 års erfaring
  • Trening fokusert på vekttap – 20 års erfaring
  • Ernæringsplanlegging -15 års erfaring
  • Mange års idrettserfaring fra basketball, hockey, fotball og friidrett

 Spesialitet: 

  • Generell styrke- og utholdenhetstrening
  • Boksetrening
  • Effektiv muskelbygging
  • Kondisjonstrening
  • Treningsteknikk
  • Trening for vektreduksjon

 Utdannelse og kurs: 

  • Sertifisert personlig trener fra Douglas College, British Columbia Canada
  • Red cord-trening
  • Kostholdsveiledning

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 471 75 770

Alexander - personlig trener

Alexander Forsberg

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Jeg er opptatt av at trening med meg ikke skal være “quick fix”, men en godt tilpasset oppfølging som ivaretar hode og kropp, jobb, familie søvn, kosthold og sosialt liv. Jeg er overbevist om at dersom alle disse faktorene blir inkludert i prosessen, vil du ikke bare nå målsettingene dine, men også få resultater som varer. Ta kontakt med meg, så finner vi sammen veien videre.

 

Erfaring:

  • Jobbet i 10 år som personlig trener og kostholdsveileder
  • Gjennomført gruppetimer ukentlig de 10 siste årene

Spesialitet: 

  • Coaching
  • Løping
  • Kosthold
  • Styrke
  • Seniortrening

Utdannelse og kurs: 

  • Bachelorgrad i idrett med fokus på trenerrollen ved Universitetet i Tromsø
  • Utdannet personlig trener og kostholdsveileder
  • Sertifisert løpecoach

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 479 43 003 | alexander.forsberg@abel.fit

Thor Martinsen

Tor Martinsen

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Jeg tilpasser treningsprogrammet utifra fra et individuelt behov. Enten det er vanlig mosjonist eller eliteidrettsutøvere. Har trent norgesmestere, nordiske mestere, Europa- og verdensmestere. Mitt fokus ligger på en til en trening med tett oppfølging for maksimale resultater basert på dine målsettinger og ønsker.

 

Erfaring:

  • Aktiv kroppsbygger, to ganger Norgesmester
  • Jobbet som PT og med opplæring av andre PT’er i over 45 år

Spesialitet: 

  • Biomekaniske, riktige øvelser som gir maksimal treningseffekt uten å belaste muskelfester og ledd
  • Tilpasning av kosthold basert på individuelle behov

Utdannelse og kurs: 

  • Sertifisert personlig trener
  • Diverse kurs fra inn- og utland

Booking av tid gjør du ved å ringe meg eller send SMS.

Mobil: 928 16 088

Kristina, PT

Kristina Valerievna Torgersen

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Jeg tilbyr et skreddersydd program ut i fra deg og ditt nivå. Som din PT tilpasser jeg treningsøkter og program ut i fra dine ønsker og behov. Jeg setter deg og dine mål i fokus. Du skal føle deg sett og ivaretatt. For meg er det viktig at du skal ha et program som du mestrer å gjennomføre, og jeg vil motivere deg underveis. Sammen legger vi en realistisk plan for å oppnå dine mål!

 Erfaring:

  • 9 års erfaring med styrketrening

Spesialitet: 

  • Styrketrening, muskelvekst

Utdannelse og kurs: 

  • Sertifisert personlig trener i 2021, Akademiet For Personlig Trening i Oslo
  • AFPT treningsprogram-design, innføring i frekvens, metoder, øvelsesvalg og prinsipper for ulike målsetninger

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 930 30 685 | kristina@energyfitness.no

 

MORTEN THOMASSEN

Personlig trener, kostholdsveileder, naprapat

Morten er utdannet naprapat og personlig trener. Han har over 20 års erfaring som trener og coach, og er en travel mann. Vi er heldige som får ha ham ved vårt senter. En time med ham vil garantert gi deg muligheten til å få et større utbytte av din trening. Han har også god erfaring i behandlig av smerter og plager gjennom sin utdanning som naprapat.

Hva kan jeg hjelpe deg med?

“Jeg er din støttespiller på veien mot dine mål. Sammen setter vi oss ned og snakker om dine treningsmål, utfordringer og annet du ønsker jeg skal vite. Jeg vil lage et treningsprogram tilpasset deg og din kropp basert på det du forteller meg. Jeg vil gå igjennom alle øvelsene sammen med deg, vise teknikk og utførelse slik at du får en variert og effektiv trening.”

Sammen når vi dine treningsmål! 🙂

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 918 18 318.

BORGHEIM


Kirkeveien 213
3140 Nøtterøy

ÅPNINGSTIDER

Medlemmer: 05-24 alle dager hele året

BETJENT RESEPSJON

Man 16-18

TOLVSRØD


Carl XVs 19
3150 Tolvsrød

ÅPNINGSTIDER

Medlemmer: 24/7 alle dager hele året

BETJENT RESEPSJON

Man - Tirs 17-19

Pin It on Pinterest