6Amber Victoria Leegard Dammen

Personlig trener – nivå 3

Hva kan jeg tilby? 

Som personlig trener har jeg hovedfokus på mestringsfølelse og livskvalitet, hvor mitt mål er å bidra til at du som kunde tar eierskap til din fysiske aktivitet og helse.

Jeg kan tilby deg personlig trening, råd og veiledning innen ernæring, og et treningsprogram tilpasset deg og dine behov. Jeg er genuint opptatt av å etablere en god relasjon til mine kunder, som baseres på likeverd og partnerskap. Det finnes ingen ´quick fix´ innenfor trening og helse, da langvarige atferds- og livsstilsendringer krever tålmodighet og kontinuitet over tid.

Vi setter motiverende og konkrete mål som utfordrer, er realistiske og gjennomførbart- som vi sammen skal nå på en trygg og effektiv måte! Jeg har videre fokus på biomekanikk og god teknikk, med tanke på redusert skaderisiko og økt progresjon. Ta kontakt for en positiv og uforpliktende prat.

Erfaring:

• 16 års egenerfaring innenfor styrketrening og fysisk aktivitet, med ytterligere fokus på tung styrketrening og oppbygging av muskelmasse.   

Fokusområder: 

• Styrketrening med fokus på økt muskelmasse
• Funksjonell trening for en allsidig hverdag
• Livsstilsendring og vektreduksjon
• Coaching og målsetting tilpasset ditt nivå

Utdannelse og kurs: 

• Personlig trener og kostholdsveileder fra Norges Idretts Høgskole, desember 2024
• Bachelor i Sykepleie
• Akutt medisinsk kurs
• AHLR-kurs

Booking av PT med Amber:

• Larvik >> klikk her.

Mobil: 484 41 353

Karianne Hove

Personlig trener – nivå 3

Hva kan jeg tilby? 

Min drivkraft som personlig trener er et genuint engasjement og interesse for hjelpe deg til å leve et så godt liv som mulig. En viktig del av dette er å bruke kroppen til trening og bevegelse for å opprettholde en god helse og livskvalitet. Etter mer enn 25 år i treningsbransjen har jeg mye erfaring med ulike mennesker, og kan møte deg der du er i livet – med god forståelse og en intensjon om å se hele deg som menneske.

I tillegg til å hjelpe deg med treningen kan jeg veilede i forhold til kosthold, samt bidra på det mentale plan ved behov. Når du trener med meg hjelper jeg deg til en tilstedeværelse her og nå, med fokus på det du skal gjøre slik at du får mest mulig effekt av treningen.

Jeg har gjennom årene som personlig trener hjulpet mange med å oppnå det de ønsker – alt fra å bli kvitt ‘vondter’ i rygg og nakke, med bedre livskvalitet som resultat, til å coache folk frem til scenen i fitness.

Jeg ønsker å hjelpe DEG der DU er med å nå målene dine og oppnå det du ønsker – din suksess er også min suksess, og jeg vil gjøre mitt ytterste for at du skal nå dine mål.

Jeg vil gi det jeg kan for å pushe deg frem, motivere og inspirere deg til å bli en stadig sterkere utgave av deg selv!

Ta gjerne kontakt for en hyggelig og uforpliktende prat.

 Erfaring:

• 30 år med egenerfaring med styrketrening
• 25 år med erfaring som treningsinstruktør, treningsveileder og personlig trener
• Gruppe-PT ved større bedrifter
• Kursholder i kombinasjonen mental og fysisk trening
• Livsstilsendring og endring av kroppskomposisjon
• Coaching av fitness-utøvere
• Webcoaching

Fokusområder: 

• Styrketrening
• Trening i tidsklemma
• Livsstilsendring og vektreduksjon
• Coaching relatert til målet
• Mental trening/bevisstgjøring av det mentale og kraften som ligger i det

Utdannelse og kurs: 

• Treningsveileder og personlig trener – NIH
• Instruktør i DB-System®️ (Mental trening/bevissthetstrening/avspenning/kognitive teknikker bl.a.)
• Rosenterapeut (lett massasje) – Axelsons Institute
• Mikromassasje – Axelsons Institute

Booking av PT med Karianne:

• Larvik >> klikk her.

Mobil: 414 11 232

Kjetil Ørbeck

Personlig trener – nivå 2

Hva kan jeg tilby? 

Jeg er 32 år gammel og har trent aktivt i mange år. Trening, helse og kosthold er ikke bare en interesse for meg – det er en livsstil. Jeg tilbyr personlig veiledning som er tilpasset akkurat deg, enten du ønsker å komme i gang, forbedre deg eller oppnå helt konkrete mål. Du kan forvente en ærlig, direkte og praktisk tilnærming som sikrer at du får resultater. Mitt mål er å gjøre treningen effektiv, trygg og inspirerende.

Ta gjerne kontakt for en hyggelig og uforpliktende prat.

Erfaring:

Med 15 års erfaring fra styrketrening og vektløfting, har jeg opparbeidet en solid forståelse av teknikk, progresjon og skadeforebygging. Jeg vet hvordan små justeringer kan ha stor betydning, og hvordan trening kan tilpasses ulike nivåer og livssituasjoner. Min egen reise gjør at jeg kan møte deg på ditt nivå og gi deg veiledning som fungerer i praksis.

 Fokusområder: 

• Styrketrening: Bygg muskler, bli sterkere og tren effektivt med fokus på riktig teknikk.

• Vektløfting: Forbedre eksplosivitet, teknikk og styrke gjennom spesifikke løfteøvelser.

• Vektreduksjon og kroppskomposisjon: Kombiner trening og kosthold for å nå dine mål.

• Livsstilsendring: Små steg som gir varige forbedringer i hverdagen.

Utdannelse og kurs

• • Sertifisert Personlig trener, Norges Idrettshøgskole

  • Vektløfter trener, Norges vektløfterforbund

  • Eleiko sertifisert styrke coach

  • Hærens Befalskole, med videre lederutdanning

Booking av PT med Kjetil:

• Larvik >> klikk her.

Mobil: 959 05 492

Helga Olafsdottir

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Jeg er utdannet personlig trener fra Island, og har 12 års treningserfaring. Jeg har tidligere konkurrert i bodyfitness og vet derfor godt hva som skal til for å bygge resultater. Jeg vil være din støttespiller på veien mot dine mål. Du vil få variert og effektiv trening som garantert gir resultater. Jeg har flere klienter som referanser, og har blant annet jobbet mye med en klient som nå har gått ned over 40 kilo. Fettreduksjon krever endringer i kosthold og det kan jeg hjelpe deg med. Jeg trener selv styrketrening med fokus på økt definisjon og helheltlig utvikling av muskulatur. Det beste med trening er ikke de fysiske resultatene, men hva det gjør med deg mentalt! Kontakt meg for en uforpliktende prat.

Erfaring:

• Over 10 år med treningserfaring
• 8 års erfaring med kostholdsveiledning
• Tidligere konkurrert i bodyfitness

Spesialitet: 

• Styrketrening med fokus på økt muskelmasse
• Fettreduksjon
• Livsstilsendring
• Coaching og målsetting

Utdannelse og kurs: 

• Sertifisert personlig trener
• Sertifisert Easylife-instruktør
• Sertifisert Yoga-instruktør

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 484 52 421 | helga@energyfitness.no

Steve Clarke

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Med over 20 års erfaring fra fitness-bransjen kan jeg tilby de beste treningsmetodene, som garanterer deg å nå dine mål raskt. Jeg vil pushe og motivere deg for å oppnå resultater, introdusere deg for morsomme og effektive treningsmetoder, samt inspirere til økt treningsglede. Jeg har mye erfaring, og har blant annet arbeidet i Norge, Amerika og Canada. Dette gjør meg i stand til å jobbe med alle typer mennesker i forskjellig aldersgrupper og med ulike forutsetninger. Sammen tilpasser vi treningen, for å gjøre det spennende og gøy for deg.

Erfaring:

• PT-spesialist med over 20 års internasjonal erfaring
• Kondisjon- og styrketrening – 20 års erfaring
• Trening fokusert på vekttap – 20 års erfaring
• Ernæringsplanlegging -15 års erfaring
• Mange års idrettserfaring fra basketball, hockey, fotball og friidrett

 Spesialitet: 

• Generell styrke- og utholdenhetstrening
• Boksetrening
• Effektiv muskelbygging
• Kondisjonstrening
• Treningsteknikk
• Trening for vektreduksjon

 Utdannelse og kurs: 

• Sertifisert personlig trener fra Douglas College, British Columbia Canada
• Red cord-trening
• Kostholdsveiledning

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 471 75 770

Alexander Forsberg

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Jeg er opptatt av at trening med meg ikke skal være “quick fix”, men en godt tilpasset oppfølging som ivaretar hode og kropp, jobb, familie søvn, kosthold og sosialt liv. Jeg er overbevist om at dersom alle disse faktorene blir inkludert i prosessen, vil du ikke bare nå målsettingene dine, men også få resultater som varer. Ta kontakt med meg, så finner vi sammen veien videre.

Erfaring:

• Jobbet i 10 år som personlig trener og kostholdsveileder
• Gjennomført gruppetimer ukentlig de 10 siste årene

Spesialitet: 

• Coaching
• Løping
• Kosthold
• Styrke
• Seniortrening

Utdannelse og kurs: 

• Bachelorgrad i idrett med fokus på trenerrollen ved Universitetet i Tromsø
• Utdannet personlig trener og kostholdsveileder
• Sertifisert løpecoach

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 479 43 003

Kristina Valerievna Torgersen

Personlig trener

Hva kan jeg tilby? 

Jeg tilbyr et skreddersydd program ut i fra deg og ditt nivå. Som din PT tilpasser jeg treningsøkter og program ut i fra dine ønsker og behov. Jeg setter deg og dine mål i fokus. Du skal føle deg sett og ivaretatt. For meg er det viktig at du skal ha et program som du mestrer å gjennomføre, og jeg vil motivere deg underveis. Sammen legger vi en realistisk plan for å oppnå dine mål!

 Erfaring:

• 9 års erfaring med styrketrening

Spesialitet: 

• Styrketrening, muskelvekst

Utdannelse og kurs: 

• Sertifisert personlig trener i 2021, Akademiet For Personlig Trening i Oslo
• AFPT treningsprogram-design, innføring i frekvens, metoder, øvelsesvalg og prinsipper for ulike målsetninger

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 930 30 685 | kristina@energyfitness.no

MORTEN THOMASSEN

Personlig trener, kostholdsveileder, naprapat

Morten er utdannet naprapat og personlig trener. Han har over 20 års erfaring som trener og coach, og er en travel mann. Vi er heldige som får ha ham ved vårt senter. En time med ham vil garantert gi deg muligheten til å få et større utbytte av din trening. Han har også god erfaring i behandlig av smerter og plager gjennom sin utdanning som naprapat.

Hva kan jeg hjelpe deg med?

“Jeg er din støttespiller på veien mot dine mål. Sammen setter vi oss ned og snakker om dine treningsmål, utfordringer og annet du ønsker jeg skal vite. Jeg vil lage et treningsprogram tilpasset deg og din kropp basert på det du forteller meg. Jeg vil gå igjennom alle øvelsene sammen med deg, vise teknikk og utførelse slik at du får en variert og effektiv trening.”

Sammen når vi dine treningsmål! 🙂

Booking av tid gjør du ved å klikke HER.

Mobil: 918 18 318.