Pole Fitness
Januar 2021 åpner vi vår nye del av senteret på ENERGY – vårt Poledance-studio! Poledance er en morsom måte å trene på, her får man både styrke, smidighet og koordinasjon. Dette er et tilbud for ALLE uansett alder eller kjønn.
Vi kjører både oppstartskurs og kurs for viderekomne. Vi vil også som et av få steder i Norge ha kurs for barn. Dette blir som turn og dans i ett bare noen meter over bakken!
Poledance er ikke bare en ting – her finnes det mange variasjoner. Les mer om våre ulike timer innen Pole nedenfor. Er det noe du ikke finner svar på så send en epost til veronica@energyfitness.no, tlf 452 58 792
Pole 1
Her lærer elevene grunnleggende pole teknikk. Etter 4 fullførte timer kan man delta på ordinære timer. Kurset går over 8 uker der hver time er 70 min.
Pris:
- Kr 1.300 for ikke-medlem av ENERGY
- Kr 950,- for medlemmer
Pole 1-2
Dette er en time for elever som har gått ett pole 1 kurs og som mestrer klatring og hodestående. Her vil man begynne å lære triks som er opp ned i stangen og noen flere danseelementer. Kurset går over 8 uker der hver time er 70 min.
Pris:
- Kr 1.300 for ikke-medlem av ENERGY
- Kr 950 for medlemmer
Pole Kids
En time for barn som er delt i to klasser; 7 til 10 år og 11 til 15 år. Her har vi fokus på å ha det gøy samtidig som vi lærer barna sikkerhet rundt dette med klatring i stanga. Barna vil lære noe av det samme som pole 1 elevene men på en barnevennlig og artig måte! Dette blir som turn og dans i ett bare en meter over bakken. Kurset går over 8 uker der hver time er 70 min.
Pris:
- Kr 1.000,- for barn
- Kr 750,- for barn med foreldre medlem av ENERGY
Pole Fitness
Dette er en time der fokuset ligger på styrkeøvelser relatert til Pole Dance. Timen skal være morsom samtidig som kondisjonen hos hver enkelt elev skal utbedres. Fitness timene våre inngår som drop in timer eller i vårt pole-medlemskap.
Lyrisk
Lyrisk er en dansetime der elementer i Pole Dance blir satt sammen i en koreografi etter musikk. Dette er en veldig morsom og lærerik time. Lyrisk timene våre inngår som drop in timer eller i vårt pole-medlemskap.
Heels
Heels er også en dansetime der elementer fra Pole Dance blir satt sammen i en koreografi. Dette er den «sexy» delen av Pole Dance der dansen gjøres i høye heler som er spesial designet for nettopp dette. Heels timene våre inngår som drop in timer eller i vårt pole-medlemskap.
UTDRIKNINGSLAG OG BURSDAGER
Hos oss vil dere få en uforglemmelig opplevelse uansett arrangement eller aktivitet. Våre aktiviteter passer perfekt for alle arrangementer som utdrikningslag, bursdagsfeiring, jentekveld, teambuilding og julebord. Velg aktivitet nedenfor for å se detaljer. All booking gjøres på epost til veronica@energyfitness.no, evt tlf 452 58 792
Utdrikningslag/bursdager 7-15 personer, kr 2.499,-
Varighet 60 minutter
Utdrikningslag/bursdag 15+ personer, kr 2.900
Varighet 70 minutter
Utdrikningslag/bursdag mini inntil 6 personer, kr 2.499,-
Varighet 60 minutter
Utdrikningslag/bursdag kun brud/brudgom, kr 1.200
Varighet 30 minutter.
UTDRIKNINGSLAG OG BURSDAGER
Utdrikningslag/bursdag 7/15 personer
Varighet 60 minutter, kr 2.499,-
Utdrikningslag/bursdag 15+ personer
Varighet 70 minutter, kr 2.900,-
Utdrikningslag/bursdag mini inntil 6 personer
Varighet 60 minutter, kr 2.499,-
Utdrikningslag/bursdag kun brud/brudgom
Varighet 30 minutter, kr 1.200,-
Instruktører
VERONICA MELLESDAL
Veronica har ansvar for poledelen av senteret vårt. Hun har tidligere instruert ved et av Norges ledene pole-studioer i Tønsberg og Sandefjord! Hun brenner for å fjerne «stempelet» Pole dance har fått og har selv utviklet seg enormt både personlig og treningsmessig gjennom denne fantastiske idretten! Dette er ei energisk og blid jente som sprer treningsglede på en flott måte med hennes glødende interesse for Pole!
For spørsmål rundt tilbudet vi har av Pole-timer, kurs og booking av bursdag/utdrikningslag, ta kontakt med Veronica på 452 58 792 eller send epost til veronica@energyfitness.no.
HENRIETTE GUNNERUD
Henriette er ny-utdannet instruktør innen Poledance, men har lang erfaring som instruktør i diverse andre gruppetimer. I likhet med Veronica brenner hun for Poledance og trening generelt, og er ei utrolig motiverende og blid jente.
POLE FITNESS KURS
For nybegynnere må man ta et Pole-kurs før man starter på ordinære timer.
Kurs Pole 1
Grunnleggende Pole-teknikk- Her lærer elevene grunnleggende pole teknikk. Etter 4 fullførte timer kan de melde seg på drop-in timer. Kurset går over 8 uker. Egne priser for ENERGY-medlemmer (logg deg inn på din medlemsside).
Kurs Pole 1-2
For de som har gått Pole 1- Her lærer elevene grunnleggende pole teknikk. Etter 4 fullførte timer kan de melde seg på drop-in timer. Kurset går over 8 uker. Egne priser for ENERGY-medlemmer (logg deg inn på din medlemsside).
Kurs Pole kids
Kurs for barn mellom 7-10 år- En time for barn mellom 7 og 10 år hvor vi har fokus på å ha det gøy samtidig hvor vi lærer barna sikkerhet rundt dette med klatring i stanga. Barna vil lære noe av det samme som pole 1 elevene men på en barnevennlig og artig måte!
Kurs Pole 1
Grunnleggende Pole-teknikk- Her lærer elevene grunnleggende pole teknikk. Etter 4 fullførte timer kan de melde seg på drop-in timer. Kurset går over 8 uker. Egne priser for ENERGY-medlemmer (logg deg inn på din medlemsside).
Kurs Pole 1-2
For de som har gått Pole 1- Her lærer elevene grunnleggende pole teknikk. Etter 4 fullførte timer kan de melde seg på drop-in timer. Kurset går over 8 uker. Egne priser for ENERGY-medlemmer (logg deg inn på din medlemsside).
Kurs Pole kids
Kurs for barn mellom 7-10 år- En time for barn mellom 7 og 10 år hvor vi har fokus på å ha det gøy samtidig hvor vi lærer barna sikkerhet rundt dette med klatring i stanga. Barna vil lære noe av det samme som pole 1 elevene men på en barnevennlig og artig måte!
POLE FITNESS MEDLEMSKAP
Forutsetter at man har tatt et 8 ukers introkurs i Pole Fitness eller har tilsvarende erfaring fra tidligere Pole
Pole Fitness
Kun Pole-timer- Medlemskap forutsetter at du har hatt 8 ukers grunnkurs i Pole først
- Tilgang til alle våre Pole-timer.
- Ingen bindingstid. Pole-timene foregår på vårt senter på Vear.
Pole + treningssentre
Pole + tilgang til begge sentre- Medlemskap forutsetter at du har hatt 8 ukers grunnkurs i Pole først.
- Tilgang til alle Pole-timer, samt tilgang til begge treningssentre på Vear og Vallø, squash og badstue. Ingen tilgang til gruppetimer.
- Åpent 24/7 alle dager hele året.
- Ingen bindingstid.
Pole CLUB
Pole + sentre + gruppetimer- Medlemskap forutsetter at du har hatt 8 ukers grunnkurs i Pole først.
- Tilgang til alle Pole-timer, samt tilgang til begge treningssentre på Vear og Vallø, squash, badstue og alt av gruppetimer (Vear).
- Åpent 24/7 alle dager hele året.
- Ingen bindingstid.
POLE FITNESS MEDLEMSKAP
Forutsetter at man har tatt et introkurs i Pole eller har
tilsvarende erfaring fra tidligere Pole
Pole + sentre
Pole + tilgang til begge sentre- Medlemskap forutsetter at du har hatt 8 ukers grunnkurs i Pole først.
- Tilgang til alle Pole-timer, samt tilgang til begge treningssentre på Vear og Vallø, squash og badstue.
- Åpent 24/7 alle dager hele året.
- Ingen bindingstid.
Pole CLUB
Pole + sentre + gruppetimer- Medlemskap forutsetter at du har hatt 8 ukers grunnkurs i Pole først.
- Tilgang til alle Pole-timer, samt tilgang til begge treningssentre på Vear og Vallø, squash, badstue og alt av gruppetimer (Vear).
- Åpent 24/7 alle dager hele året.
- Ingen bindingstid.
Pole Fitness
Kun Pole-timer- Medlemskap forutsetter at du har hatt 8 ukers grunnkurs i Pole først
- Tilgang til alle våre Pole-timer.
- Ingen bindingstid. Pole-timene foregår på vårt senter på Vear.
VEAR
Adresse
Bjellandveien 16,
3172 Vear
Epost
Telefon
33 33 01 01
ÅPNINGSTIDER
Nøkkelbrikke: 24/7 alle dager hele året
BETJENT RESEPSJON
Mandag - Fredag: kl 1630-20
TOLVSRØD
Adresse
Carl XV's gt 19, 3150 Tolvsrød
Telefon
33 33 01 01
ÅPNINGSTIDER
Nøkkelbrikke: 24/7 alle dager hele året
BETJENT RESEPSJON
Mandag - Onsdag: kl 17-20