PT Gruppetimer
Starter i oktober 2025
PT gruppetimer (oktober 2025)
PT gruppetimer er en treningsform der en personlig trener (PT) leder en liten gruppe, som regel med et begrenset antall deltakere, i en økt med fokus på teknikk, motivasjon og effektive treningsøvelser for både styrke og kondisjon. Dette gir deg fordelene med PT-oppfølging og veiledning til en lavere pris per deltaker sammenlignet med én-til-én PT-timer, og passer for deg som ønsker god veiledning, men også setter pris på gruppeenergi og variasjon i treningen
Gruppetimene starter opp i oktober, og vi legger da ut timeplan her.
Timeplan
Se timeplan her. For å reservere plass på gruppetime må man ha medlemskap som inkluderer dette.
Priser
ENERGY sin standard 50-minutters treningsøkt med personlig oppfølging av en dedikert personlig trener med PT-sertifisering.
Book plass på PT gruppetimer her
Reservasjon av plass gjøres ved å trykke på knappen nedenfor. Reservasjon forutsetter at du har medlemskap som inkluderer PT-gruppetimer. Hvis du ikke har det kan du kjøpe det på Min Side.
Personlige trenere hos ENERGY Fitness
Alexander Forsberg
Personlig trener - nivå 3
Alexander Forsberg
Personlig trener - nivå 3
Hva kan jeg tilby?
Jeg er opptatt av at trening med meg ikke skal være «quick fix», men en godt tilpasset oppfølging som ivaretar hode og kropp, jobb, familie søvn, kosthold og sosialt liv. Jeg er overbevist om at dersom alle disse faktorene blir inkludert i prosessen, vil du ikke bare nå målsettingene dine, men også få resultater som varer. Ta kontakt med meg, så finner vi sammen veien videre.
Erfaring:
Jobbet i 10 år som personlig trener og kostholdsveileder
Gjennomført gruppetimer ukentlig de 10 siste årene
Fokusområder:
– Coaching
– Løping
– Kosthold
– Styrke
– Senirortrening
Utdannelse og kurs:
– Bachelorgrad i idrett med fokus på trenerrollen ved Universitetet i Tromsø
– Utdannet personlig trener og kostholdsveileder
– Sertifisert løpecoach
Booking
Kontakt Alexander
Mobil: 479 43 003
Karianne Hove
Personlig trener - nivå 3
Karianne Hove
Personlig trener - nivå 3
Hva kan jeg tilby?
Min drivkraft som personlig trener er et genuint engasjement og interesse for hjelpe deg til å leve et så godt liv som mulig. En viktig del av dette er å bruke kroppen til trening og bevegelse for å opprettholde en god helse og livskvalitet. Etter mer enn 25 år i treningsbransjen har jeg mye erfaring med ulike mennesker, og kan møte deg der du er i livet – med god forståelse og en intensjon om å se hele deg som menneske. I tillegg til å hjelpe deg med treningen kan jeg veilede i forhold til kosthold, samt bidra på det mentale plan ved behov. Når du trener med meg hjelper jeg deg til en tilstedeværelse her og nå, med fokus på det du skal gjøre slik at du får mest mulig effekt av treningen. Ta gjerne kontakt for en hyggelig og uforpliktende prat.
Erfaring:
30 år med egenerfaring med styrketrening
25 år med erfaring som treningsinstruktør, treningsveileder og personlig trener
Gruppe-PT ved større bedrifter
Kursholder i kombinasjonen mental og fysisk trening
Livsstilsendring og endring av kroppskomposisjon
Coaching av fitness-utøvere
Fokusområder:
– Styrketrening
– Trening i tidsklemma
– Livsstilsendring og vektreduksjon
– Coaching relatert til målet
– Mental trening/bevisstgjøring av det mentale og kraften som ligger i det
Utdannelse og kurs:
– Treningsveileder og personlig trener – NIH
– Instruktør i DB-System®️ (Mental trening/bevissthetstrening/avspenning/kognitive teknikker bl.a.)
– Rosenterapeut (lett massasje) – Axelsons Institute
– Mikromassasje – Axelsons Institute
Booking
Kontakt Karianne:
Mobil: 414 11 232
Kristina Valerivna Torgersen
Personlig trener - nivå
Kristina Valerivna Torgersen
Personlig trener - nivå
Hva kan jeg tilby?
Jeg tilbyr et skreddersydd program ut i fra deg og ditt nivå. Som din PT tilpasser jeg treningsøkter og program ut i fra dine ønsker og behov. Jeg setter deg og dine mål i fokus. Du skal føle deg sett og ivaretatt. For meg er det viktig at du skal ha et program som du mestrer å gjennomføre, og jeg vil motivere deg underveis. Sammen legger vi en realistisk plan for å oppnå dine mål!
Erfaring:
9 års erfaring med styrketrening
Fokusområder:
– Styrketrening
– Muskelvekst
Utdannelse og kurs:
– Sertifisert personlig trener i 2021, Akademiet For Personlig Trening i Oslo
– AFPT treningsprogram-design, innføring i frekvens, metoder, øvelsesvalg og prinsipper for ulike målsetninger
Booking
Kontakt Freddy:
Mobil: 930 30 685
E-post: kristina@energyfitness.no
Olja Popov
Personlig trener - nivå 3
Olja Popov
Personlig trener - nivå 3
Hva kan jeg tilby?
Jeg har 25 års erfaring som personlig trener og instruktør i blant annet innen crossfit, yoga, pilates og powerstep. Personlig trening er ikke bare en jobb for meg, det er en livsstil. Jeg har en genuin interesse for trening og det å hjelpe DEG nå dine treningsmål. Du får et trenings- og ernæringsprogram tilpasset deg og din kropp. Jeg lærer deg de riktige treningsteknikkene og følger deg opp hele veien. Gjennom mine 25 år som PT kan jeg vise til utallige fornøyde klienter.
Erfaring:
Tidligere profesjonell utøver og har konkurrert i olympisk vektløfting. Konkurrert innen ulike styrkedisipliner
Fokusområder:
– Styrketrening
– Vektnedgang
– Ernæring
Utdannelse og kurs:
– Arbeidet som gymlærer ved Fakultetet for kroppsøving DIF (Montenegro).
– Underviste blant annet i anatomi, fysiologi, biokjemi, ernæring og kinesioterapi (rygg, nakke, hofte med mer).
– Sertifisert personlig trener.
Booking
Kontakt Olja:
Mobil: 973 65 962
Steve Clarke
Personlig trener - nivå 3
Steve Clarke
Personlig trener - nivå 3
Hva kan jeg tilby?
Med over 20 års erfaring fra fitness-bransjen kan jeg tilby de beste treningsmetodene, som garanterer deg å nå dine mål raskt. Jeg vil pushe og motivere deg for å oppnå resultater, introdusere deg for morsomme og effektive treningsmetoder, samt inspirere til økt treningsglede. Jeg har mye erfaring, og har blant annet arbeidet i Norge, Amerika og Canada. Dette gjør meg i stand til å jobbe med alle typer mennesker i forskjellig aldersgrupper og med ulike forutsetninger. Sammen tilpasser vi treningen, for å gjøre det spennende og gøy for deg.
Erfaring:
PT-spesialist med over 20 års internasjonal erfaring
Kondisjon- og styrketrening – 20 års erfaring
Trening fokusert på vekttap – 20 års erfaring
Ernæringsplanlegging -15 års erfaring
Mange års idrettserfaring fra basketball, hockey, fotball og friidrett
Fokusområder:
– Sertifisert personlig trener fra Douglas College, British Columbia Canada
– Red cord-trening
– Kostholdsveiledning
Utdannelse og kurs:
– Generell styrke- og utholdenhetstrening
– Boksetrening
– Effektiv muskelbygging
– Kondisjonstrening
– Treningsteknikk
– Trening for vektreduksjon
Booking
Kontakt Rebecca:
Mobil: 471 75 770
Elisabeth Windvik
Personlig trener - nivå 1
Elisabeth Windvik
Personlig trener - nivå 1
Hva kan jeg tilby?
Som PT er det viktigste for meg at du når dine mål. Vi skal sammen finne den rette treningen for akkurat deg. Om du ønsker vektoppgang eller vektnedgang, bli sterkere, få bedre utholdenhet, bli smidigere eller bare få det lille ekstra overskuddet er jeg klar for å hjelpe deg. Det er viktig at dette ikke blir en quick-fix, men at det blir en vane slik at aktiviteten blir en naturlig del av hverdagen din. Jeg hjelper deg gjerne med å nå dine mål både når det kommer til trening og kosthold. Sammen skal vi bli et team. Ta gjerne kontakt for en uformell prat.
Erfaring:
Bachelor i fysisk aktivitet, helse og ernæring
Taekwon-do kurs: Trener 1-4
Dommerkurs, Taekwon-do
Fokusområder:
– Styrketrening
– Kondisjon
– HIIT
– Hosthold, også ift allergier
Utdannelse og kurs:
– 3 år som PT
– 12 års erfaring med styrketrening
– Trener crossfit
– Trener taekwon-do, samt er trener for barn/ungdom og dommer ved konkurranser
Booking
Kontakt Elisabeth:
Mobil: 472 74 597
E-post: elisabethwindvik@gmail.com
Freddy Bjore Jørgensen
Personlig trener - nivå 1
Freddy Bjore Jørgensen
Personlig trener - nivå 1
Hva kan jeg tilby?
Som din personlige trener kan jeg tilby min kunnskap og erfaring med trening og kosthold til å lage et opplegg som er tilpasset dine behov og mål. Om det skulle være økt styrke, bedre kondisjon, økt mobilitet, lavere fettprosent, mer muskler eller mer velvære og overskudd i hverdagen. Jeg er opptatt av å skape en god relasjon og gjensidig trygghet slik at vi sammen kan oppnå det du ønsker å kanskje litt til. Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Erfaring:
25 års erfaring med styrketrening
Konkurrert i fitness og kroppsbygging, senest i 2024
Fra tidligere 10 års bakgrunn som tae kwon-do utøver, instruktør og dommer i konkurranser
Fotball og tennis
Jobbet som kroppsøvingslærer i både grunnskolen og videregående skole
Fokusområder:
– Styrketrening og muskelvekst
– Endring av kroppssammensetning
– Kosthold
Utdannelse og kurs:
– Faglærer kroppsøving fra Norges Idrettshøgskole
– Trenerkurs i Tae kwon-do, friidrett og basketball
– HLR-kurs og bruk av hjertestarter
– Kurs i klassisk massasje, Manumedic
Booking
Kontakt Freddy:
Mobil: 920 26 623
E-post: freddybjore@gmail.com
Karianne Hove
Personlig trener - nivå 3
Karianne Hove
Personlig trener - nivå 3
Hva kan jeg tilby?
Min drivkraft som personlig trener er et genuint engasjement og interesse for hjelpe deg til å leve et så godt liv som mulig. En viktig del av dette er å bruke kroppen til trening og bevegelse for å opprettholde en god helse og livskvalitet. Etter mer enn 25 år i treningsbransjen har jeg mye erfaring med ulike mennesker, og kan møte deg der du er i livet – med god forståelse og en intensjon om å se hele deg som menneske. I tillegg til å hjelpe deg med treningen kan jeg veilede i forhold til kosthold, samt bidra på det mentale plan ved behov. Når du trener med meg hjelper jeg deg til en tilstedeværelse her og nå, med fokus på det du skal gjøre slik at du får mest mulig effekt av treningen. Ta gjerne kontakt for en hyggelig og uforpliktende prat.
Erfaring:
30 år med egenerfaring med styrketrening
25 år med erfaring som treningsinstruktør, treningsveileder og personlig trener
Gruppe-PT ved større bedrifter
Kursholder i kombinasjonen mental og fysisk trening
Livsstilsendring og endring av kroppskomposisjon
Coaching av fitness-utøvere
Fokusområder:
– Styrketrening
– Trening i tidsklemma
– Livsstilsendring og vektreduksjon
– Coaching relatert til målet
– Mental trening/bevisstgjøring av det mentale og kraften som ligger i det
Utdannelse og kurs:
– Treningsveileder og personlig trener – NIH
– Instruktør i DB-System®️ (Mental trening/bevissthetstrening/avspenning/kognitive teknikker bl.a.)
– Rosenterapeut (lett massasje) – Axelsons Institute
– Mikromassasje – Axelsons Institute
Booking
Kontakt Karianne:
Mobil: 414 11 232
Kjetil Ørbeck
Personlig trener - nivå 2
Kjetil Ørbeck
Personlig trener - nivå 2
Hva kan jeg tilby?
Jeg er 32 år gammel og har trent aktivt i mange år. Trening, helse og kosthold er ikke bare en interesse for meg – det er en livsstil. Jeg tilbyr personlig veiledning som er tilpasset akkurat deg, enten du ønsker å komme i gang, forbedre deg eller oppnå helt konkrete mål. Du kan forvente en ærlig, direkte og praktisk tilnærming som sikrer at du får resultater. Mitt mål er å gjøre treningen effektiv, trygg og inspirerende. Ta gjerne kontakt for en hyggelig og uforpliktende prat.
Erfaring:
Med 15 års erfaring fra styrketrening og vektløfting, har jeg opparbeidet en solid forståelse av teknikk, progresjon og skadeforebygging. Jeg vet hvordan små justeringer kan ha stor betydning, og hvordan trening kan tilpasses ulike nivåer og livssituasjoner. Min egen reise gjør at jeg kan møte deg på ditt nivå og gi deg veiledning som fungerer i praksis.
Fokusområder:
– Styrketrening: Bygg muskler, bli sterkere og tren effektivt med fokus på riktig teknikk.
– Vektløfting: Forbedre eksplosivitet, teknikk og styrke gjennom spesifikke løfteøvelser.
– Vektreduksjon og kroppskomposisjon: Kombiner trening og kosthold for å nå dine mål.
– Livsstilsendring: Små steg som gir varige forbedringer i hverdagen.
Utdannelse og kurs:
– Sertifisert Personlig trener, Norges Idrettshøgskole
– Vektløfter trener, Norges vektløfterforbund
– Eleiko sertifisert styrke coach
– Hærens Befalskole, med videre lederutdanning
Booking
Kontakt Kjetil:
Mobil: 959 05 492
Olja Popov
Personlig trener - nivå 3
Olja Popov
Personlig trener - nivå 3
Hva kan jeg tilby?
Jeg har 25 års erfaring som personlig trener og instruktør i blant annet innen crossfit, yoga, pilates og powerstep. Personlig trening er ikke bare en jobb for meg, det er en livsstil. Jeg har en genuin interesse for trening og det å hjelpe DEG nå dine treningsmål. Du får et trenings- og ernæringsprogram tilpasset deg og din kropp. Jeg lærer deg de riktige treningsteknikkene og følger deg opp hele veien. Gjennom mine 25 år som PT kan jeg vise til utallige fornøyde klienter.
Erfaring:
Tidligere profesjonell utøver og har konkurrert i olympisk vektløfting. Konkurrert innen ulike styrkedisipliner
Fokusområder:
– Styrketrening
– Vektnedgang
– Ernæring
Utdannelse og kurs:
– Arbeidet som gymlærer ved Fakultetet for kroppsøving DIF (Montenegro).
– Underviste blant annet i anatomi, fysiologi, biokjemi, ernæring og kinesioterapi (rygg, nakke, hofte med mer).
– Sertifisert personlig trener.
Booking
Kontakt Olja:
Mobil: 973 65 962
Rebecca Grading
Personlig trener - nivå 1
Rebecca Grading
Personlig trener - nivå 1
Hva kan jeg tilby?
Jeg er opptatt av at treningen skal være gøy, motiverende og at DU skal føle på mestring. Det handler om å finne den treningsformen som passer for deg, uansett hvilke målsetning du har, enten om det er vektnedgang, vektoppgang, bygge muskler eller bli en sterkere og bedre versjon av deg selv. Treningen er skreddersydd til deg ut i fra dine mål og behov. Jeg som personlig trener vil være din støttespiller på veien for å hjelpe deg til å nå dine mål.
Erfaring:
Styrketrening i 8 år
Personlig trener 1 år
Fokusområder:
– Styrketrening
– Kosthold
– Livsstilsendring. Ingen quick-fix og strenge dietter.
Utdannelse og kurs:
– Sertifisert personlig trener i 2022, AFPT
– Kostholdsveileder, AFPT
– Weight Trainer, AFPT
– Coaching, AFPT
Booking
Kontakt Rebecca:
Mobil: 901 65 536
E-post: gradingrebecca@gmail.com
Wojtek Jurek
Personlig trener - nivå 2
Wojtek Jurek
Personlig trener - nivå 2
Hva kan jeg tilby?
En stor dose motivasjon – sammen bygger vi en bedre versjon av deg selv. Jeg deler min erfaring og har en profesjonell tilnærming til hver enkelt kunde. Disiplin, samarbeid og en god relasjon til kunden er viktig for meg. Jeg er klar for enhver utfordring. Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Erfaring:
8 års erfaring som personlig trener
Tidligere profesjonell fotballspiller
Fokusområder:
– Styrketrening
– Stabilisering (core) – og mobilitetstrening
– Ernæring
Utdannelse og kurs:
– Utdanning personlig trener
– Trener i fysisk forberedelse (motirisk trener)
– Kettlebell
– Personlig trener for gravide og etter fødsel
Booking
Kontakt Rebecca:
Mobil: 462 79 966
E-post: wojtekjurek594@gmail.com
Freddy Bjore Jørgensen
Personlig trener - nivå 1
Freddy Bjore Jørgensen
Personlig trener - nivå 1
Hva kan jeg tilby?
Som din personlige trener kan jeg tilby min kunnskap og erfaring med trening og kosthold til å lage et opplegg som er tilpasset dine behov og mål. Om det skulle være økt styrke, bedre kondisjon, økt mobilitet, lavere fettprosent, mer muskler eller mer velvære og overskudd i hverdagen. Jeg er opptatt av å skape en god relasjon og gjensidig trygghet slik at vi sammen kan oppnå det du ønsker å kanskje litt til. Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Erfaring:
25 års erfaring med styrketrening
Konkurrert i fitness og kroppsbygging, senest i 2024
Fra tidligere 10 års bakgrunn som tae kwon-do utøver, instruktør og dommer i konkurranser
Fotball og tennis
Jobbet som kroppsøvingslærer i både grunnskolen og videregående skole
Fokusområder:
– Styrketrening og muskelvekst
– Endring av kroppssammensetning
– Kosthold
Utdannelse og kurs:
– Faglærer kroppsøving fra Norges Idrettshøgskole
– Trenerkurs i Tae kwon-do, friidrett og basketball
– HLR-kurs og bruk av hjertestarter
– Kurs i klassisk massasje, Manumedic
Booking
Kontakt Freddy:
Mobil: 920 26 623
E-post: freddybjore@gmail.com
Karianne Hove
Personlig trener - nivå 3
Karianne Hove
Personlig trener - nivå 3
Hva kan jeg tilby?
Min drivkraft som personlig trener er et genuint engasjement og interesse for hjelpe deg til å leve et så godt liv som mulig. En viktig del av dette er å bruke kroppen til trening og bevegelse for å opprettholde en god helse og livskvalitet. Etter mer enn 25 år i treningsbransjen har jeg mye erfaring med ulike mennesker, og kan møte deg der du er i livet – med god forståelse og en intensjon om å se hele deg som menneske. I tillegg til å hjelpe deg med treningen kan jeg veilede i forhold til kosthold, samt bidra på det mentale plan ved behov. Når du trener med meg hjelper jeg deg til en tilstedeværelse her og nå, med fokus på det du skal gjøre slik at du får mest mulig effekt av treningen. Ta gjerne kontakt for en hyggelig og uforpliktende prat.
Erfaring:
30 år med egenerfaring med styrketrening
25 år med erfaring som treningsinstruktør, treningsveileder og personlig trener
Gruppe-PT ved større bedrifter
Kursholder i kombinasjonen mental og fysisk trening
Livsstilsendring og endring av kroppskomposisjon
Coaching av fitness-utøvere
Fokusområder:
– Styrketrening
– Trening i tidsklemma
– Livsstilsendring og vektreduksjon
– Coaching relatert til målet
– Mental trening/bevisstgjøring av det mentale og kraften som ligger i det
Utdannelse og kurs:
– Treningsveileder og personlig trener – NIH
– Instruktør i DB-System®️ (Mental trening/bevissthetstrening/avspenning/kognitive teknikker bl.a.)
– Rosenterapeut (lett massasje) – Axelsons Institute
– Mikromassasje – Axelsons Institute
Booking
Kontakt Karianne:
Mobil: 414 11 232
Mikko Mathias Lund
Personlig trener - nivå 1
Mikko Mathias Lund
Personlig trener - nivå 1
Hva kan jeg tilby?
Med over 10 års erfaring med styrketrening, og engasjement innenfor blant annet kampsport, løping og ballsport, kan jeg hjelpe deg med å optimalisere din fysiske og mentale helse på en helhetlig måte. Jeg har selv gått gjennom en stor transformasjon fra da jeg var yngre, dermed er min spesialitet vekttap og livsstilsendring. Jeg kan garantere resultater med en løsningsorientert og tilpasningsdyktig tilnærming. Jeg vil gå ut fra dine behov og tiltrettelegge for kosthold, program, gjennomføring av trening og livsstilfaktorer, som du kan holde over tid. Ta kontakt, så kan vi nå dine mål gjennom et samarbeid over tid.
Erfaring:
10 års styrketrening
2 år med personlig trening over internett
Fokusområder:
– Vektnedgang
– Livsstilendring
– Styrketrening med valgfritt fokus: muskelvekst eller stryek
– Kondisjonstrening og ernæring for livstilendring
Utdannelse og kurs:
– Sertifisert personlig trener fra AFPT
Booking
Kontakt Mikko:
Mobil: 938 56 073
E-post: mikko-rl@online.no
Morten Thomassen
Personlig trener
Morten Thomassen
Personlig trener
Hva kan jeg tilby?
Morten er utdannet naprapat og personlig trener. Han har over 20 års erfaring som trener og coach, og er en travel mann. Vi er heldige som får ha ham ved vårt senter. En time med ham vil garantert gi deg muligheten til å få et større utbytte av din trening. Han har også god erfaring i behandlig av smerter og plager gjennom sin utdanning som naprapat. «Jeg er din støttespiller på veien mot dine mål. Sammen setter vi oss ned og snakker om dine treningsmål, utfordringer og annet du ønsker jeg skal vite. Jeg vil lage et treningsprogram tilpasset deg og din kropp basert på det du forteller meg. Jeg vil gå igjennom alle øvelsene sammen med deg, vise teknikk og utførelse slik at du får en variert og effektiv trening.» Sammen når vi dine treningsmål! 🙂
Erfaring:
Over 20 års erfaring som trener og coach
Fokusområder:
– Stryketrening
– Behandling av smerter og plager
– Skreddersydde treningsprogrammer
Utdannelse og kurs:
– Naprapat
– Personlig trener
– Kostholdsveileder
Booking
Kontakt Morten:
Mobil: 918 18 318