Gymlappen UNG 15-16
Vi ønsker å sikre at våre unge medlemmer får en trygg, motiverende og kunnskapsrik start på medlemskapet. Vi har derfor innført et obligatorisk kurs for ungdom 15-17 år uten treningserfaring på treningssenter. Hvis du er i alderen mellom 17-19 år og uten treningserfaring er du også velkommen til å delta. Kurset, som varer i halvannen time, inneholder både teori og praksis med temaer beskrevet nedenfor. Kursavgift er inkludert i innmeldingsavgiften som betales ved innmelding for UNG-medlemskap.
Kurset holdes av en av våre erfarne PT’er som har god erfaring med trening av ungdom.
Teknikk
Lær riktig teknikk for ulike øvelser for optimal treningseffekt. Viktig med tanke på å redusere skaderisiko.
Trening og kosthold
Trening og kosthold, og viktigheten dette har for en kropp i vekst.
Treningskultur
Skikk og bruk på et treningssenter.
Antidoping
Anti-doping og sosiale medier.
| Sted | Dato | Bestilling |
|---|---|---|
| Larvik | -- | kontakt hei@energyfitness.no |
| Borgheim | -- | kontakt hei@energyfitness.no |
| Tønsberg | -- | kontakt hei@energyfitness.no |